瞑想姿勢初心者

瞑想は2週間も待たなくていい｜続かない理由は「姿勢」と「誤解」だった

瞑想は「良い」と言われすぎている瞑想は良い。集中力が上がる、ストレスが減る、ワーキングメモリーが大きくなる、感情が安定する。そんな言葉を、私たちは何度も耳にしてきました。そして決まって続くのが、「効果が出るまでには2週間から半年ほどかかる」...